Простуда от переохлаждения: как лечить болезнь, что сделать чтобы не заболеть после гипотермии

Иногда возникает ситуация, когда у больного человека есть все признаки простуды, но температура при этом не повышается, а наоборот,  опускается ниже нормального уровня. Пониженная температура при простуде называется гипотермией.

Какая температура считается нормальной

Низкая температура может не влиять на самочувствие и быть для человека комфортной. При этом он чувствует себя нормально и не имеет проблем со здоровьем. Но такое состояние со временем может привести к нарушению работы внутренних органов. Это чревато возникновением опасных последствий.

Симптомы пониженной температуры

Низкая температура при простуде – распространенное явление, особенно при болезни у детей до трех лет.

Оно связано со снижением сопротивляемости иммунной системы и сопровождается физическим, умственным и психологическим истощением организма.

Среди признаков пониженной температуры можно назвать следующие:

• чувство беспричинной усталости;
• постоянное желание уснуть;
• раздраженность и подавленность;
• слабость;
• головная боль;
• озноб;
• легкая тошнота;
• чувство холода в конечностях.

Причины пониженной температуры при простуде

Понижение температуры при простуде связано с развитием воспалительного процесса и неспособностью иммунной системы справляться с патогенными микроорганизмами.

Когда организм борется с возбудителями болезни, выделяются токсические вещества, которые раздражают гипоталамус. Этот участок головного мозга отвечает в организме за процесс терморегуляции. При его временной дисфункции наблюдаются температурные колебания.

Среди причин гипотермии у взрослых на фоне простудных заболеваний следует отметить следующие:

• физическая активность и спортивные тренировки во время инфекционного заболевания. Быстрая утомляемость организма во время болезни усиливается при чрезмерной физической нагрузке, замедляется процесс выздоровления. Поэтому очень важно соблюдать постельный режим и не переносить болезнь «на ногах»;
• нарушения в работе органов кровеносной системы, связанные с  дефицитом веса больного, долгим ношением тесной обуви и одежды. Заболевания сосудов также могут спровоцировать изменение температурных показателей;
• процесс интоксикации организма, отрицательно сказывающийся на деятельности нервной системы и, следовательно, нарушающий работу отдельных отделов мозга. Когда на гипоталамус воздействуют токсические вещества, временно нарушается его функционирование. Повышение температуры тела, наряду с ее понижением, также может быть следствием процесса интоксикации;
• развитие простуды или ОРВИ на фоне другого недолеченного заболевания. Иммунитет значительно ослаблен и не может справиться с двойной нагрузкой;
• умственное или физическое переутомление, сохраняющееся на протяжении длительного времени;
• нарушения  в работе внутренних органов в период вынашивания ребенка.

Воспользуйтесь термометром (градусником) для установления точной температуры. Многие симптомы, сопровождающиеся гипотермией, могут быть свидетельством не простуды, а других нарушений: сахарного диабета, астенического синдрома, опухолей, заболеваний надпочечников, сосудистых болезней, пониженного уровня гемоглобина.

Также гипотермия возникает при беременности и из-за переохлаждения. В этих случаях потребуется другой метод лечения, отличный от терапии простудных заболеваний.

Пониженная температура при простуде у ребенка

Понижение температурных показателей при простуде обусловлено спецификой функционирования системы терморегуляции. Она полностью не сформировалась, связи между нейронами недостаточно развиты, поэтому возникают временные сбои в работе гипоталамуса.

Детский организм подвержен влиянию внешних и внутренних негативных факторов. Простуда у малышей часто протекает на фоне подавления иммунитета, которое, в свою очередь, вызывает сниженные температурные показатели.

Часто пониженная температура диагностируется у детей в возрасте до года и является нормальным состоянием организма в этот период. При этом ребенок здоров и не имеет отклонений в развитии.

Гипотермия у детей в возрасте от 10 лет объясняется теми же причинами, что и у взрослых. В подростковый период температурные колебания связаны с изменениями гормонального фона.

Понижение температуры – характерная черта процесса полового созревания ребенка, когда в организме происходят значительные изменения.

Гипотермия в детском возрасте требует особого внимания со стороны родителей и врачей. Это состояние представляет не меньшую опасность для здоровья, чем гипертермия.

Несовершенство иммунной системы, которая не справляется с воспалительным процессом при простуде, может привести к развитию осложнений. Особенно опасны заболевания органов дыхательной системы, которые быстро переходят в хроническую форму.

Что делать при пониженной температуре

При пониженной температуре поможет обильное питье чистой теплой воды без газа.

Специальной терапевтической методики, направленной на повышение температуры, не существует. При гипертермии, когда температура повышается, применяются жаропонижающие лекарственные препараты.

Современная фармацевтика предоставляет широкий выбор лекарственных препаратов, способных понизить температуру в домашних условиях.

Лечение гипотермии, которая сохраняется длительное время, проводится в условиях стационара. Так как низкая температура связана с угнетением иммунной защиты организма, необходимо установить причину такого состояния.

Снижение иммунитета при ОРВИ сопровождается сопутствующими симптомами простудного заболевания.

Чтобы стабилизировать температурные показатели и привести их в норму, назначаются препараты широкого спектра действия, улучшающие общее состояние организма:

Иммуномодуляторы

Назначается при значительном снижении температуры. Препараты выпускаются в виде жидкости и суппозиториев, используемых ректальным способом. Дозировка устанавливается в индивидуальном порядке.

Одни лекарства применяются только в условиях стационарного лечения в виде инъекций каждый день. Другие препараты разрешены для домашнего применения и предполагают другой график и способ поступления веществ в организм.

Биостимуляторы

Препараты оказывает стимулирующее воздействие на нервную и сердечно-сосудистую систему, улучшая их работу. Эффективны в лечении многих заболеваний. Несмотря на широкую сферу применения, биостимуляторы имеют противопоказания и могут назначаться только специалистом.

Иммуностимуляторы

Препараты принимаются при таких заболеваниях, как простуда и ОРВИ, герпес, папилломавирусная инфекция, цитомегаловирус, корь, ветрянка, опоясывающий лишай.

Особенностью данных препаратов является то, что они могут быть использованы в лечении не только взрослых, но и детей старше 3 лет. Лекарственные средства данной группы эффективны при лечении вирусных заболеваний. Часто назначаются в составе комбинированной терапии и усиливают действие противовирусных лекарственных средств.

Любой лекарственный препарат назначается врачом. При этом учитывается возраст пациента, особенности его организма, сопутствующие заболевания. Дозировка и длительность курса лечения могут варьироваться.

Эффективным методом лечения низкой температуры и улучшения состояния при ОРВИ и простуде являются средства, предлагаемые последователями нетрадиционной медицины.

Если отсутствует аллергия на растительные компоненты, можно пить чаи и отвары, приготовленные самостоятельно по народным рецептам. Такие средства оказывают укрепляющее действие на организм и улучшают самочувствие больного.

Врачи рекомендуют принимать витамины. Особенно полезны препараты, содержащие витамин С.

Прочие рекомендации

1. Обеспечьте больному состояние покоя, тишины и расслабленности. Соблюдение постельного режима, полноценный сон в ночное и дневное время – обязательные условия процесса выздоровления.
2. Контролируйте эмоциональное состояние. Отсутствие стрессовых и конфликтных ситуаций пойдет на пользу ослабленному организму.
3. Пересмотрите систему питания. Добавьте в повседневный прием пищи больше блюд из овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.
4. Эффективными средствами в лечении гипотермии при простуде является принятие горячей ванны и использование грелки. Это немного облегчит состояние и поднимет температуру.

Запрещено растирать кожу спиртом и уксусом, как это принято при сбивании высокой температуры. Это только усугубит состояние.

Нельзя заниматься самолечением, особенно при заболеваниях у детей. Организм ребенка слабый. Любой негативный фактор может отрицательно повлиять на состояние иммунной защиты.

Если при простуде гипотермия наблюдается чаще, чем повышение температуры, это серьезный повод задуматься и обратиться к врачу. Он направит на обследования.

По их результатам можно судить об истинных причинах этого явления. Необходимо исследовать биохимические показатели крови, проверить работу сердца посредством проведения ЭКГ. При наличии сопутствующих заболеваний, особенно хронического характера, может понадобиться дополнительное обследование с проведением МРТ мозга.

Если в результате проведенных исследований выяснится, что причина такого состояния – ослабленный иммунитет, то главная цель последующего лечения – восстановление иммунной защиты.

При подозрении на другие патологии врач направит вас на прием к специалистам узкого профиля. Только после комплексной диагностики быть назначено адекватное лечение.

Если почувствуете недомогание, усталость, апатию, безразличие, тревожность, слабость и другие признаки простуды, не торопитесь принимать жаропонижающие лекарства.

Важно знать точные показатели температуры, чтобы определиться с дальнейшими действиями. Воспользуйтесь термометром (градусником) для ее измерения. Он очень удобен для самостоятельного применения в домашних условиях и показывает точную температуру.

Полезные советы

Процедуры закаливания, умеренная физическая нагрузка, удобная одежда по сезону – необходимые меры профилактики заболеваний.

Обратите внимание на сбалансированный рацион. Ешьте как можно больше пищи, богатой витаминами. Витаминные комплексы, содержащие кальций и витамин С, восполнят недостаток полезных веществ в организме и станут действенным методом профилактики простудных и инфекционно-воспалительных заболеваний.

Источник: https://respiratornie-bolezni.com/prostuda/gipotermiya-pri-prostude.html

Простуда от переохлаждения: лечение, осложнения, профилактика

Простуда от переохлаждения — это заболевание, возникающее из-за ослабления холодом иммунной системы, которая теряет способность эффективно защищать организм от патогенных вирусов и бактерий окружающей среды и условно-патогенных микроорганизмов, живущих внутри тела человека.

В быту люди называют простудой многие инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ, герпес и т.д.), что в корне неверно.

Эти инфекции напрямую не связаны с переохлаждением организма: они атакуют человека при любых обстоятельствах и практически всегда вызывают острое заболевание.

Переохлаждение может лишь усугубить положение больного, но само по себе вызвать вирусную инфекцию оно не способно: для этого нужен источник патогенов, которым выступают либо другие люди, либо непосредственный контакт с бактериями и вирусами в лаборатории.

Простуда в медицинском, правильном понимании этого слова, является самостоятельным заболеванием. Нужно знать причины ее возникновения, симптомы и способы лечения, чтобы вовремя выявить болезнь и не допустить осложнений.

Причины простуды

В первые минуты воздействия низкой температуры у человека ускоряется обмен веществ с целью увеличения выработки тепла.

Однако если температура слишком низкая (ниже 10 градусов по Цельсию), а человек плохо одет, либо если воздействие холода слишком длительное, то резервы организма быстро истощаются — и возникают признаки гипотермии (т.е.

переохлаждения): падает температура тела, кожа становится бледной, снижается артериальное давление, происходят другие негативные реакции, способные даже привести к смерти, не говоря уже о простуде.

У здорового человека в дыхательных путях живут условно-патогенные микроорганизмы (важную роль в развитии простуды играют стрептококки, стафилококки и микоплазмы). При нормальном функционировании иммунной системы они не представляют угрозы для организма.

Под воздействием холода иммунная система дает сбой — и бактерии и вирусы начинают размножаться. В частности, при переохлаждении легких происходит спазм сосудов, из-за чего нарушается кровообращение слизистой оболочки дыхательных путей.

От этого ухудшается выработка защитной слизи — и бактерии и вирусы получают шанс на захват новой территории.

От чего зависит дальнейшее развитие ситуации? Вот несколько факторов:

• вид бактерий, которые жили в дыхательных путях;
• их изначальное количество;
• состояние иммунитета до момента переохлаждения;
• то, насколько нарушено кровоснабжение;
• степень переохлаждения;
• насколько быстро и грамотно проведена профилактика осложнений после переохлаждения.

Если обстоятельства сложились неблагополучно, будет развиваться воспалительный процесс с соответствующими симптомами.

Симптомы простуды

Простуда, как правило, не имеет такого быстрого начала, как вирусное заболевание: острое начало характерно для попадания в организм патогенных вирусов и бактерий.

Как правило, если переохлаждение было утром, то простуда начинает развиваться вечером того же дня или утром следующего, но, за редким исключением, не будет резкого скачка из здорового состояния в больное.

Вирусная же инфекция, выдержав инкубационный период, атакует человека стремительно: буквально за считанные часы может развиться ужасный насморк, боль в горле, подняться температура, возникнуть лихорадка. Хотя в конечном итоге признаки воздействия вируса на организм и простуды схожи:

• насморк, заложенность носа;
• боль в горле, его покраснение, увеличение миндалин;
• боль в ухе;
• кашель (сначала сухой, но если не лечить, станет мокрым);
• слабость в теле, недомогание;
• ломота в мышцах и суставах;
• головная боль;
• повышенная температура тела;
• боль в глазах, слезоточивость;
• снижение аппетита (иногда);
• озноб;
• повышенная потливость.

У маленьких детей простуда может проявляться дополнительными симптомами:

• плач;
• диарея;
• потеря веса.

Заразна ли простуда от переохлаждения?

Если человек заболел из-за ослабленной холодом иммунной системы, то другие от него, по крайней мере, в первые дни, не заразятся. Это касается тех случаев, когда организм атакуют свои же условно-патогенные микроорганизмы.

Однако если предположение о том, что в болезни виновато только переохлаждение, оказалось неверным, а на самом деле человек еще и подцепил где-то вирус, то тогда от него заразиться можно.

И такие ситуации встречаются часто: например, вирус гриппа активизируется в холодное время года, когда человек может одновременно и переохладиться по дороге на работу, и схватить вирус в автобусе.

От инфицированного человека можно заразиться такими путями:

• воздушно-капельный (через дыхательные пути);
• бытовой (через предметы, ручки дверей и т.д.);
• контактный (через объятия и рукопожатия).

Однако, чем бы ни был болен ваш близкий, основные правила профилактики одинаковы и при инфекции, и при простуде. Это:

• регулярное проветривание помещения (больного в это время выводят);
• кварцевание;
• увлажнение воздуха в квартире (сухой воздух ослабляет местный иммунитет слизистых оболочек);
• прием поливитаминов;
• выделение больному отдельных предметов быта (полотенец, посуды и др.);
• прием иммуномодуляторов;
• народные средства: малиной чай, чай с лимоном и медом, лук и чеснок.

Осложнения и последствия простуды

Если вовремя не начать лечить простуду, возможны осложнения, в том числе, присоединение бактериальной инфекции. К осложнениям простуды относят:

• синусит, ринит, гайморит;
• хроническую заложенность носа;
• ларингит, фарингит, ангину;
• трахеит, бронхит, пневмонию;
• воспалительные процессы в сердце;
• артрит;
• другое.

Лечение простуды

Лечение простуды включает в себя следующие меры:

• тепло, покой, отсутствие умственных и физических нагрузок (поэтому сразу лучше взять больничный на работе дня на четыре);
• поддержание высокой влажности в помещении;
• регулярное проветривание и, по возможности, кварцевание помещения;
• укрепление общего иммунитета народными методами: чай с медом, малиной и лимоном, имбирный чай, настойка эхинацеи и элеутерококка, чай из листьев малины, еда со свежим луком и чесноком;
• при затрудненном дыхании первые несколько дней можно использовать сосудосуживающие капли в нос («Нафтизин», «Фармазолин», «Назол» и др.);
• прием аптечных препаратов для укрепления иммунитета («Афлубин», «Протефлазид» и др.);
• местная антисептика: полоскание горла (йодно-солевым или содовым раствором, настойкой прополиса на воде и т.д.), орошение горла фурацилином, шалфеем, корой дуба, в особо тяжелых случаях — препаратом «Орасепт», сосание леденцов от горла, промывание носа специальными каплями (хорошо зарекомендовали себя капли с цикламеном);
• теплые (не горячие!) ингаляции с травами (они помогают разжижать мокроту и оказывают успокаивающее действие на слизистую оболочку);
• температуру до 38 градусов не нужно сбивать жаропонижающими: это защитная реакция организма, уничтожающая вирусы и бактерии;
• при кашле нужен прием муколитиков (разжижающих мокроту веществ): мукалтин, АЦЦ, чай из корня солодки.

Простуда лечится примерно неделю.

Если за это время состояние ухудшилось либо наблюдаются нетипичные симптомы (например, подозрительно быстро возникли осложнения), нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Проблема в том, что не всегда можно отличить простуду от вирусного заболевания или заметить присоединение бактериальной инфекции, которая лечится уже не общеукрепляющими средствами, а антибиотиками.

Профилактические меры

• Главный совет — не попадать на холод в неподготовленном виде и заранее укреплять иммунную систему простыми методами:
• Сбалансировано питаться с достаточным количеством витаминов, микроэлементов, а также белков, углеводов, жирных кислот.
• Заниматься спортом (можно просто делать зарядку, главное — каждый день).
• Ежедневно гулять на свежем воздухе, если позволяет погода. Если не позволяет, полезнее остаться дома.
• Избегать чрезмерных физических нагрузок и эмоциональных стрессов.
• Отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя. На морозе алкоголь нельзя употреблять вообще.
• При выходе на холод желательно надевать многослойную одежду, чтобы сформировалась воздушная прослойка между тканями. При температуре воздуха ниже 10 градусов по Цельсию — надевать головной убор и теплую обувь на толстой подошве. Женщинам желательно носить верхнюю одежду до колен.
• Если иммунитет уже высокий, можно дополнительно закаляться.

Для профилактики простуды в зимнее время можно дополнительно употреблять компоненты, укрепляющие защитные силы организма.

Это лимон, мед, эхинацея (принимается курсами), имбирь, противовоспалительные и противовирусные специи (например, куркума: ее действие активируется только в присутствии черного перца). Таким образом, можно обезопасить себя от частых болезней в неблагоприятных условиях.

Простуда от переохлаждения: лечение, осложнения, профилактика Ссылка на основную публикацию

Источник: https://temperaturka.com/pereohlazhdenie/prostuda

Как связана простуда с переохлаждением

Часто можно услышать – чтобы предупредить простуду, важно потеплее одеваться. Так ли это на самом деле?

Многие считают, что переохлаждение не приводит к плохому самочувствию. Увы, на сегодня нет четкого и окончательного ответа на этот вопрос. Ряд ученых склоняется к версии, что холод никоим образом не влияет на вероятность заразиться вирусом, который провоцирует простуду либо гриппообразное состояние.

Этот вопрос интересовал человечество уже давно. Так, в середине 50-х годов прошлого века учеными было проведено независимое исследование. 400 добровольцев были подвергнуты заражению вирусом гриппа. При этом, в качестве дополнительной нагрузки, на них воздействовали разными температурами и условиями. Результаты были убедительными: нет никаких различий в частоте и интенсивности инфицирования между различными группами испытуемых. Подобное изучение проводили несколько лет спустя. Тогда были вовлечены полтысячи желающих, но результаты были аналогичны.

Есть также ряд исследований, утверждающих, что болезнь возникает на фоне общего переохлаждения. Проверенные данные гласят, понижения температуры окружающей среды провоцируют в организме стрессовую ситуацию.

Это делает человека менее устойчивым к влиянию возбудителя.

По данным Центра по вопросам простуды при Кардиффском университете можно сделать вывод, что понижение температуры тела провоцирует активацию дремлющего вируса.

Простудился, потому что вышел в холодную погоду на улицу легко одетым. Свою роль при заболевании холодный воздух играет, но эта связь намного сложнее.

Простой выход на улицу в холодную погоду без теплой одежды вряд ли спровоцирует инфицирование. Но вот значительная гипотермия серьезно подавляет защиту, что приводит к простудным заболеваниям.

При большинстве симптомов простуды организм максимально интенсивно и бурно реагирует на риновирусы. Человек с ослабленным иммунитетом в дополнение получит большие осложнения.

Речь идет о синуситах, поражениях ушей и носовых пазух.

Холодная погода косвенно ответственна за болезнь. Сужение поверхностных сосудных элементов провоцирует чрезмерную сухость слизистой оболочки. Подобная ситуация способствует сильным сбоям физиологических процессов. Нос резко перестает выступать мощным фильтром на пути вредных агентов. Микробы получают свободный доступ к внутренней среде организма.

Холод может поразить человека внезапно по разным причинам. Это ношение влажной одежды в холодное время года, подбор одежды не по сезону, низкая физическая активность, склонность к частым переохлаждениям. Под влиянием низких температур кровеносные сосуды в носу сильно сужаются. Так, ослабевает приток теплой крови, минимизируется количество защитных клеток против инфекции. Организм становится более восприимчивым, склонным к инфицированию.

Также проводилось изучение несколько другого формата. Людей разделили на 2 группы. Одни держали ноги в сухой емкости, другие – в ледяной воде.

Спустя неделю во второй группе было очень много заболевших, по сравнению с первой.

Доказано, снижение температуры тела является пусковым фактором активации инфекции, но лишь при условии ее наличия в организме до момента переохлаждения. Особенно чувствительны и восприимчивы к холодам ноги.

Почему же простуда возникает зачастую в зимний период?

Наиболее вероятно, что именно в зимний период холодов происходят более частые контакты в тесных помещениях. Это увеличивает вероятность передач инфекции от носителей к здоровым лицам. Из-за низких температур людям приходится чаще находиться в помещениях. В тесных коллективах (садики, школы, офисы) риск инфицирования возрастает в разы.

Важно понимать, что инфекционные болезни дыхательного тракта передаются преимущественно воздушно-капельным путем. Речь идет о вероятном заражении при разговоре, чихании, рукопожатии.

Предупредить болезнь у себя и своей семьи можно. Самым лучшим на сегодня способом является избегание не переохлаждений, а мест массового скопления людей.

Так, позитивное и оптимистическое мировоззрение минимизирует эпизоды простуды. Это доказанный факт.

Автор статьи:

Фурманова Елена Александровна

• Специальность: врач педиатр, инфекционист, аллерголог-иммунолог.
• Общий стаж: 7 лет.
• Образование: 2010, СибГМУ, педиатрический, педиатрия.
• Опыт работы инфекционистом более 3 лет.

Имеет патент по теме «Способ прогнозирования высокого риска формирования хронической патологии адено-тонзиллярной системы у часто болеющих детей». А также автор публикаций в журналах ВАК.

Как связана простуда с переохлаждением

обновлено:

Август 5, 2019

Источник: https://FoodandHealth.ru/info/kak-svyazana-prostuda-s-pereohlazhdeniem/

Как предотвратить простуду на ранней стадии

Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов. Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Внимательный человек всегда замечает начало простуды.

Как правило, в самом начале болезни начинает першить в горле, появляется головокружение, в носу свербит и зудит, хочется чихать. Очень важно выявить болезнь на ранней стадии развития, поскольку так ее вылечить гораздо проще.

Если упустить этот важный момент, можно выпасть из жизни на 7-10 дней, пока простуда не пройдет полный цикл.

Особенно внимательно нужно быть к детям, ведь они не могут рассказать нам о беспокоящих их симптомах. Как правило, дети в начале болезни становятся капризными, недомогание делает их плаксивыми и раздражительными. Кроме этого, нос малыша закладывает, появляются прозрачные выделения из носа.

Как не заболеть после переохлаждения

Всем известна ситуация, когда человек попал под дождь или продрог на остановке в ожидании своего автобуса. Или оделся не по погоде. В таких случаях нужно принять срочные меры, которые помогут избежать болезни после переохлаждения.

1. Придя домой, нужно согреться. Сделать это быстро можно при помощи горячей ванны. Сначала погрузитесь в теплую воду, а потом добавляйте горячую, по мере привыкания кожи. Делайте воду горячей и горячей – насколько это возможно.
2. Вместо горячей ванны можно сделать горчичную ванночку для ног. Лучше использовать таз с высокими бортами или ведро, чтобы прогреть не только ступни, но и икры. Налейте в емкость горячей воды, высыпьте немного горчичного порошка и опустите ноги. Время от времени подливайте горячей воды. Горчичную ванночку для ног можно делать как взрослым, так и детям.
3. После ванны нужно выпить любой противовоспалительный препарат для профилактики.
4. Если от простуды под рукой ничего нет, можно принять простой парацетамол. Кроме жаропонижающего эффекта он обладает противовоспалительным действием.
5. После горячей ванночки лучше лечь в кровать под теплое одеяло. Наденьте теплые шерстяные носки прямо на голые ноги. Ничего, что носки будут немного колючими – шерсть раздражает активные точки на ступнях. Такой массаж усиливает кровообращение, что стимулирует иммунные клетки к борьбе.
6. Обязательно перед сном нужно выпить чего-то горячительного, чтобы пропотеть под одеялом. Детям можно предложить чай с малиной – эта ягода обладает мощным потогонным действием. Взрослым можно выпить рюмку водки с перцем – такое лекарство тоже заставит хорошенько пропотеть. Если мучает першение в горле и кашель, можно выпить стакан горячего молока с медом.

Выполнив эти простые правила, даже начавшаяся на фоне переохлаждения болезнь отступит, так и не успев развиться.

как лечить простуду на ранних сроках беременности

Как предотвратить простуду после контакта с больным человеком

Бывает так, что приходиться общаться с больным человеком – в семье или на работе. А еще часто можно заразиться вирусом в общественном транспорте, очереди или на детской площадке.

Что же делать, чтобы не заболеть после того, как на вас чихнул больной человек? Да, иммунная система может сработать, и вы не заболеете. Но если вирус достаточно мощный, защитные силы организма могут и не помочь.

Что же делать? Неужели ждать начала болезни? Нет! После контакта с больным человеком нужно принять срочные меры.

Во-первых, нужно промыть нос. Подавляющее большинство вирусов попадает в организм через слизистую носа. Если вирус попал на слизистую, но еще не успел всосаться, промывание спасет вас от заражения. Промыть нос не сложно – это можно сделать при помощи чайника.

Сделайте теплую соленую воду и налейте в чайник. Приставьте носик к ноздре и медленно поворачивайте голову в сторону, пока струя не начнет выливаться из свободной ноздри. Таким образом промойте обе ноздри.

Если такой способ промывания вам не подходит, можно просто зажать одну ноздрю, а второй всасывать воду. После пребывания маленького ребенка в общественном месте (поликлиника, гости, кафе) нужно промыть носик и ему.

Для этого просто капните в каждую ноздрю по капле физраствора. Это поможет не только промыть слизистую, но и увлажнить ее.

При заболевании ОРВИ жидкость очень эффективна, поскольку вирус из организма вымывается только обильным питьем. И не чашка горячего чая с лимоном, а 2-3 литра любой теплой жидкости.

Если в зоне риска ребенок, предложите ему любимые соки и компоты – все что угодно, лишь бы выпил хотя бы литр. Это поможет подавить болезнь на корню.

В-третьих, нужно обеспечить качество воздуха в помещении. Вирус любит сухой и теплый воздух – в таких условиях он активно размножается, это чревато заражение других членов семьи.

А вот в прохладном и влажном воздухе вирус погибает. Комнату нужно тщательно проветривать и как можно чаще. Дважды в день делайте влажную уборку, установите увлажнитель воздуха, умерьте работу радиаторов.

Все эти меры помогут подавить болезнь, которая так и не успела начаться.

Кроме того, если вы чувствуете начало болезни, нужно отлежаться хотя бы день дома, даже если самочувствие пока терпимое. Лучше побыть пару дней дома, чем разболеться и выпасть из жизни на неделю.

как сбить температуру народными средствами

Народные средства для предотвращения простуды

Есть немало рецептов домашней медицины, которые помогут вам подавить ОРВИ на ранней стадии развития.

1. Шиповник. Если вы заболели, значит, иммунная система на данный момент испытывает дефицит в витаминах. Чтобы его восполнить, нужно пить отвар шиповника. Очень много витамина С содержится также в малине и лимоне. Пейте чай с этими ингредиентами, чтобы укрепить здоровье. Кроме того, можно держать всегда на виду аскорбиновую кислоту в таблетках. Они кисленькая и многие детки с удовольствием сосут таблетки, словно конфеты.
2. Имбирь. В нем много питательных элементов, по своему составу имбирь схож с корнем долголетия женьшенем. Добавляйте имбирь в чай, соусы и заправки к салатам. Пряность имбиря активизирует иммунную активность организма.
3. Животный жир. Если ребенок начал болеть, можно растереть его любым животным жиром – барсучьим, бараньим, гусиным. Жир очень долго держит тепло и хорошо прогревает. Намажьте грудь, горло, спину и крылья носа, чтобы предотвратить развитие респираторных заболеваний.
4. Ингаляции. Если заложен нос, можно сделать ингаляцию. Для этого сварите картофель или приготовьте травяной отвар. Можно добавить в жидкость эфирное масло эвкалипта или мяты – оно прекрасно снимает отек и открывает носовое дыхание.
5. Питание. Если организм на начальной стадии заболевания, его нужно разгрузить от переваривания пищи. То есть, еда должна быть легкой, чтобы организм бросил все силы на борьбу с вирусом. Куриный бульон, овощное пюре – вот, что нужно пациенту.
6. Чеснок и лук. Если чувствуете начало насморка, можно поместить кусочки чеснока в ноздри на 10 минут. По комнате расставьте блюдца с порезанным луком, чтобы подавить вирус.
7. Полоскания. Если начало першить горло, нужно как можно скорее его прополоскать. Раннее реагирование подавит развитие бактерий и микробов, и предотвратит развитие тонзиллитов, фарингитов и ангины. Полоскать горло можно отваром ромашки и календулы, раствором фурацилина и хлорофиллипта, морской водой (соль, сода, йод).

Это простые, но эффективные и проверенные временем советы, которые не позволят болезни поселиться в вашем организме.

Чтобы не заболеть, в сезон простуд нужно укреплять организм витаминами. Если у вас маленький ребенок, избегайте людных мест, перед посещением поликлиники наносите на слизистую носа оксолиновую мазь для профилактики. Это касается и беременных женщин – их иммунитет тоже ослаблен.

Если вы вынуждены контактировать с больным человеком – надевайте маску. В холодное время года старайтесь одеваться по погоде, не торопитесь раздеваться весной. Переменчивая весенняя погода может устраивать непредвиденные дожди и снег – не откладывайте теплые куртки раньше времени.

Укрепляйте иммунитет правильным питанием, физической активностью, закаливанием. И тогда никакая простуда вам не страшна!

как повысить иммунитет в домашних условиях

Видео: как лечить простуду

(Рейтинга пока нет)

Источник: https://howtogetrid.ru/kak-predotvratit-prostudu-na-rannej-stadii/

Как не заболеть если переохладился

Опубликовано: 20 октября 2018

Далеко не всегда сильные морозы заставляют человека укутаться в несколько слоев одежды и достать из шкафа теплые ботинки. Некоторые люди наивно полагают, что и демисезонная куртка прекрасно убережет от холода, а для защиты ушей подойдет капюшон, шапка вовсе не обязательна. Именно такие отчаянные смельчаки чаще всего и сталкиваются с гипотермией.

В обиходе это явление имеет более привычное название — переохлаждение. При таком состоянии температура тела падает до отметки +35°C и ниже. Нарушается процесс обмена веществ, органы и системы перестают нормально функционировать, а способность организма восполнять потери тепла снижается.

Насколько серьезными будут последствия длительного пребывания на холоде зависит от степени гипотермии.

Переохлаждение отдельной части тела становится причиной развития опасных недугов. Например, если пострадало лицо, существует риск возникновения гайморита, конъюнктивита, воспаления тройничного нерва.

Гипотермия ушей может стать причиной отита и даже сенсоневральной тугоухости. Крайне опасно, если переохладится голова.

Такое переохлаждение может способствовать возникновению регулярных ломящих головных болей, спазмов сосудов и менингита.

Если переохлаждается сразу весь организм, часто возникают простудные заболевания. Однако их можно избежать, своевременно приняв эффективные меры. Вот несколько простых советов, помогающих не заболеть, если переохладился.

Отогревайтесь в теплом помещении

Если при гипотермии у вас нет возможности немедленно вернуться домой, не нужно стараться отогреться прямо на улице. Даже танцы на снегу и активные физические упражнения не помогут вернуть утраченное тепло.

Зайдите в магазин или кафе, закажите согревающий напиток и посидите в помещении до тех пор, пока не согреетесь. В большинстве случаев на это уходит 15-20 минут. При выборе напитка лучше отдать предпочтение чаю с лимоном или имбирем.

А вот от кофе следует отказаться: он ускоряет выведение жидкости из организма, что повышает риск заболеть.

Не пытайтесь растереть снегом замерзшую кожу

Многие люди растирают замерзшие участки тела снегом, в надежде на то, что это поможет согреться. На самом деле такая процедура не принесет желаемого результата. Она может лишь навредить, став причиной травмирования кожного покрова.

Вместо снежных обтираний слегка помассируйте кожу и поспешите в теплое помещение. Дома не нужно сразу же приникать к батарее или греть руки под горячей водой. Лучше дождаться, когда тело отогреется самостоятельно. Покраснение кожных покровов — хороший знак. Он свидетельствует о восстановлении кровообращения.

Как только вы это заметили, нанесите на руки и лицо жирный питательный крем.

Не спешите становиться под душ

Отогреваться под струями горячей воды после возвращения с улицы — не лучшая идея. Резкие перепады температуры могут стать серьезным стрессом для организма. Сначала переоденьтесь в домашнюю одежду, выпейте чашечку чая, согрейтесь под одеялом. После этого можно и душ принять. Так выше шанс не заболеть, даже если переохладился.

Не парьте ноги в горячей воде

Как уже было сказано выше, резкие перепады температуры вредны. Чтобы не заболеть, не стоит парить ноги в горячей воде. Ванночка должна быть правильной.

Нужно набрать в тазик воды, температура которой около +30°C, и окунуть в нее замерзшие ноги. Постепенно температуру следует повышать, доведя до 39-40°C.

Если чувствуете заложенность носа, можно добавить в жидкость пару стаканов настоя из цветков липы. Он снимает отек слизистой. Вся процедура должна занимать не более получаса.

Примите лекарственные препараты для профилактики

При переохлаждении происходит спазм сосудов, вследствие чего кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей нарушается.

Создаются благоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов, постоянно проживающих в носоглотке и проникающих в нее извне.

Быстрый рост количества вирусов и одновременное ослабление сопротивляемости организма приводит к возникновению болезни. В большинстве случаев человек страдает от воспалительных процессов в дыхательном аппарате.

Он оказывает комплексное действие: ускоряет заживление поврежденной слизистой, усиливая её защитные свойства, укрепляет иммунную систему и борется с опасными вирусами. Своевременная профилактика поможет не заболеть, даже если переохладился.

Теперь вы знаете, какие меры предпринять, что принять самому и что дать ребенку для профилактики простуды. Надеемся, наши рекомендации помогут избежать недуга. Берегите себя и будьте здоровы!

Источник: https://derinat.ru/usefull/zdorove-detey/profilaktika/kak-ne-zabolet-esli-pereohladilsja/

Переохлаждение — еще не простуда!

Зачастую мы приходим к врачу, когда болезнь уже в полном разгаре. Мы с юных лет учились культуре общения, так давайте же учиться и культуре здоровья. Простые жизненные рекомендации врача помогут вам избежать болезни, сэкономить время и средства. Вы ведь не забываете дважды в день чистить зубы, так не забудьте и советы опытного врача.

На основе опыта лучших специалистов я постараюсь осветить наиболее эффективные способы лечения и профилактики переохлаждений, известные в народной медицине.

Сначала определимся с понятием. Под переохлаждением понимают воздействие низких температур на организм или отдельные его части. Крайней степенью переохлаждения является отморожение.

Рассмотрим ситуацию зимнего похода по местам боевой славы.

Вы — классный руководитель, и, конечно, характер каждого ребенка вам хорошо известен: некоторые идут рядом и спокойно разговаривают, другие бегают взад-вперед по глубокому снегу и играют в догонялки, а, скажем, Сидоров взял из теплых вещей только наушники и всецело погружен в тяжелый рок. Все это продолжается около часа.

Затем выясняется, что бегуны набрали полные сапоги снега, успевшего растаять и намочить обувь. Руки ребят, игравших в снежки, бледные, отечные, местами синюшные, пальцы с трудом сгибаются и болят. Девчонки, за которыми они гонялись, вынимают из-за шиворота пригоршни снега и трясутся от холода.

Одетые в модные остроносые сапожки, они дружно жалуются на боли в ногах и онемение стоп. Но больше всего вас пугает Сидоров: он перестал слушать музыку, побледнел, взгляд стал вялым, он безучастен к окружающему и все время норовит присесть. На этом месте всеобщая радость от похода пропадает полностью.

На время оставим следопытов и разберемся, какой орган или система в нашем организме отвечает за образование тепла? Оказывается, такого органа нет. Тепло выделяется при протекании химических реакций.

Если организм из теплого помещения быстро попадает в холодное, то возникает дрожь как непроизвольная реакция по выработке тепла.

Есть еще один способ усилить теплообразование. Во время еды обмен веществ повышается на 10%, и часть этой энергии идет на обогрев организма. Кстати, придя домой очень уставшими, не спешите садиться за стол, отдохните полчаса, ведь на переваривание пищи тоже необходимо затратить энергию, — и еда пойдет вам на пользу,

Физиологи считают 2-3 наружных сантиметра внешних покровов тела теплоотдающей системой. Спазм сосудов и внутрикожных мышц проявляется в виде так называемой гусиной кожи, защищающей от потери тепла.

В коже расположены рецепторы, с которыми связано ощущение тепла и холода. Кажется, что когда замерзшему человеку дают алкоголь, то его сосуды расширяются и тело теплеет. На самом же деле организм теряет тепло, отдавая его во внешнюю среду.

Поэтому прием алкоголя оправдан только в теплом помещении.

Нам часто совершенно разумно советуют: «Да не дрожи ты, расслабься — тебе сразу станет тепло!» Во время дрожи вырабатывается энергия, но в сосуды кожи поступает мало крови, а при расслаблении они заполняются кровью и возникает ощущение прилива тепла. Используйте оба процесса для достижения результата.

И еще один совет. Если мороз очень сильный и дрожь не прекращается, а до теплого помещения далеко — бегите от мороза в прямом смысле этого слова. Важна не скорость бега, а сам процесс, поэтому этот совет можно использовать в любом возрасте.

Несколько слов об одежде. Будучи маленьким мальчиком, я был поражен, когда летом моя бабушка завернула мороженое в шарф, чтобы оно дольше не таяло. Это теперь я знаю — греет не одежда. Ее роль — сохранять тепло.

Вода же очень сильно охлаждает, поэтому мокрая одежда не защитит организм. В первую очередь обеспечьте сухость одежды!

Два места на теле человека должны быть особо оберегаемы от воды и холода. Это подошвы ног и основание шеи (область выступающего шейного позвонка). По собственному опыту мы все знаем связь также между мокрыми ногами и простудой. Если организм человека сам не в состоянии выработать тепло, необходимо поступления энергии извне.

Доказано, что нет лучшего тепла для борьбы с переохлаждением, чем тепло человеческого тела — это хорошо знают влюбленные всего мира. Человека обнимают сзади, набрасывают на него полы своей одежды и теплым дыханием дышат на основание шеи.

Экстрасенсы и народные целители утверждают, что именно у основания шеи жизненная энергия легко входит и выходит из организма.

В качестве искусственного источника тела может использоваться любой источник, но лучше всего огонь. Располагаться от него необходимо на таком расстоянии, чтобы не было жарко. Ошибка многих туристов — почти бросаться в огонь, ведь тогда температура тела повышается, человек потеет, пот заполняет собой воздушные прослойки, забирает тепло и тут же отдает его в окружающую среду.

На этом и основано правило выбора одежды в зимнее время. Если отдых активный, одежды не должно быть слишком много, чтобы организм постепенно охлаждался и согревался без пота. При пассивном отдыхе одевайте все, что есть. Обувь не должна быть узкой, дабы не сдавливать сосуды и не ухудшать кровообращения.

Вернемся к нашим следопытам. В создавшейся ситуации необходимо тутже направиться в жилое помещение. Если такой возможности на расстоянии 15-20 мин. ходьбы нет, то объявить привал и разжечь костер.

Вышеупомянутого Сидорова согреть, прижав к себе и расположив лицом к огню. Тех, кто замерз и дрожит от холода, надо бегом послать за дровами. Дети с отмороженными руками должны взять у сверстников сухие перчатки и руки у костра должны греть только в них.

Однако слишком близко к огню подходить не надо — критерием является отсутствие холода, а не наличие жара. Затем продолжать путь только по направлению к ближайшему жилью.

Назначайте время сбора за час до отправки, чтобы слишком легко одевшиеся смогли сходить домой за вещами. В поход надо взять немного еды, спички, запасные носки и газету.

Последняя выручит во многих ситуациях, например, поможет разжечь огонь. Старый рыбацкий способ использования газеты: обмотать ею ноги перед одеванием обуви.

Для сухих ног — это еще одна холодонепроницаемая прослойка, а для мокрых — быстро впитывающая влагу губка.

Самое главное в таком походе — не простудиться. Обычно существует равновесие между нашим организмом и миллионами в нем обитающих микроорганизмов. Любое переохлаждение снижает защитные силы, и инфекция развивается, вызывая заболевание. Обширная группа возникающих при этом болезней носит название ОРЗ (острых респираторных заболеваний). Что же необходимо предпринять, чтобы их избежать?

В настоящее время есть немало препаратов для профилактики и лечения болезней горла. Как врач я рекомендую брать с собой «Антиангин» или «Фалиминт», «Себедин», «Септолетте», где бы вы с детьми ни находились, и рассасывать их при первых же признаках першения в горле. Процедуру можно повторять до 8 раз в день.

Еще один способ — хорошо прогреться в бане или теплой ванне. Если было переохлаждение, на ночь выпить таблетку аспирина, и даже если нет температуры, 3 дня попринимайте с иммуностимулирующей целью ударную дозу (в два раза выше среднетерапевтической) препараты эхинацеи (настойка эхинацеи, «Иммунал», «Эстефан») в течение.

Всем лицам с хроническим бронхитом надо провести профилактическую ингаляцию.

А ведь если мама будет здоровой, радостной, ухоженной, то и ребенок будет здоров и радостен, ибо он тонко чувствует ваше настроение, вашу энергетику и ею заряжается. Этой теме мы посвятим отдельную беседу. Сейчас же запомните: кто пришел домой и подумал: «У меня першит горло, я могу заболеть» — тот уже заболел.

Кто подумал: «Я переохладился — значит, нужно принять горячую ванну, и все будет хорошо» — тот не заболеет. Воспитывайте в себе правильное отношение к ситуации!

Перейдем к самому грозному осложнению переохлаждений — отморожению. Знайте, если и через полчаса пребывания в теплом помещении сохраняются патологическая окраска кожных покровов и неприятные ощущения, — это отморожение. Есть 4 степени отморожения.

При 1 степени — кожные покровы красные, отечные, с синюшным оттенком. Для 2 степени характерны пузыри на коже, как при ожоге. 3 и 4 степени связаны с поражением подкожных и глубоко лежащих структур. Важное значение имеет и площадь отмороженного участка.

Все больные, имеющие 2 и более степень отморожения должны немедленно обратиться к хирургу или вызвать «скорую помощь».

Что обычно делает человек, заморозив руки? На улице он снимает перчатки и растирается снегом, затем снова одевая их на мокрые руки. Дома он массирует руки и подставляет под струю горячей воды. Однако все это недопустимо, и вот почему. При низкой температуре жидкость в клетках нашего тела кристаллизуется, и все процессы обмена замедляются.

Когда мы делаем массаж, эти кристаллики травмируют оболочки клеток и разрушают их. Клетки гибнут. Погружая руки в горячую воду, мы активизируем клетки наружных слоев кожи. Однако приток крови к последним резко ограничен, в результате клетки зашлаковываются и гибнут.

Нужно помнить, что действие этих препаратов при приеме внутрь проявляется через полчаса. Ускорит эффект внутримышечное их введение. Если таковое недоступно, ампулу можно просто разбить и лекарство выпить.

Главный принцип лечения переохлаждений — медленное согревание изнутри в условиях ограничения теплоотдачи в теплом помещении. Тело нужно освободить от мокрой и стесняющей одежды, вытереть насухо без растирания. Допустимо спиртовое протирание кожных покровов.

Если пострадал большой участок тела, можно принять ванну с температурой 32 С и постепенно повышая ее до 40 . На руки необходимо одеть теплые перчатки, на ноги — носки, которые перед этим можно прогреть утюгом или на батарее.

Они не должны сдавливать конечности и ухудшать кровообращение.

В первые минуты больному дают горячий чай, можно с коньяком. Кофе нежелателен. Процедуру повторять по возможности чаще. Для улучшения микроциркуляции применяются спазмолитики и антиагреганты. К первым относится но-шпа, папаверин, дибазол, папазол и другие.

Они часто под рукой. Принять таблетку, а через час еще одну. В данном случае внутримышечное введение просто необходимо. К антиагрегантам относятся трентал, курантил, аспирин. Каждый должен разжевать полтаблетки аспирина.

Другие препараты используются только после консультации с врачом.

Питание кожных покровов можно улучшить и снаружи. Всем известно воздействие питательных кремов на кожу лица. В медицине существует ряд препаратов, способных осуществить данную функцию. Такие препараты применяются при лечении ожогов.

«Пантенол», «Олазоль» наносятся на кожные покровы при наличии пузырей 2 раза в сутки. Перед этим кожа промывается раствором антисептика (фурагин, марганцовка). Самим вскрывать пузыри не нужно.

В жидкость для орошения сразу добавить растворы антибиотиков (левомицитин, линкомицин).

Источник: http://www.moy-doktor.com/medicine/articles/index_213.html